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風邪の症状が続いているので、オンライン診療を受けました。便利な時代になりましたね。

糖尿病患者向けの健康的な食事を作ってみました。野菜中心で血糖値の上昇を抑える工夫をしています。

今日は患者会のヨガクラスに参加しました。同じ病気を持つ仲間と一緒に体を動かすのは心も軽やかになります。